世界哮喘日 科学预防+治疗有效预防哮喘

  支气管哮喘简单来说，就是气道的过度反应。当遇到某些刺激，如过敏原、冷空气，甚至是压力，气道就会迅速收缩，使得空气难以进出，引发喘息、咳嗽，甚至呼吸困难。虽然目前无法根治，但通过科学的管理和治疗，我们大家可以有效地控制症状。为减少过敏性哮喘发作，能采用以下措施：

  通过既往哮喘发病的情况，回顾性总结发病的诱因，如花粉、尘螨、冷空气、宠物皮屑等。

  常见的检测的新方法有皮肤点刺试验、皮内试验以及斑贴试验等，通过检验测试以及病史询问和体格检查，可以诊断和评估哮喘患者对特定的过敏原反应。

  了解哮喘发病的高发期，比如花粉季节、冬季气温下降时，在此期间减少户外活动，做好个人防护。

  记录症状的发作频率、维持的时间和严重程度，以及触发因素，这有助于医生调整治疗方案。

  自备峰流速仪。峰流速仪是一种便携式医疗设施，用于监测哮喘患者的肺功能。能够测量呼气时的最大呼气流速，即“峰流速”（PEF），这是评估呼吸道通畅程度的重要指标，在感到不适时，能快速在家中自行监测，为急救诊疗提供更多依据。

  根据年龄、病情、活动耐受程度制定对自己最合适的锻炼方案。例如呼吸体操、太极拳、八段锦等运动来增强体质。避免剧烈运动，以免触发哮喘发作。

  了解支气管哮喘的基本知识，包括症状、触发因素和急救措施，或参加由医疗机构提供的哮喘管理课程，提高对疾病的自我管理意识。